la Sophrologie?


Résultat de recherche d'images pour "sophrologie"Résultat de recherche d'images pour "sophrologie"                      La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Elle regroupe un ensemble de techniques occidentales comme orientales qui, agissant à la fois sur le corps et l’esprit, vise à un meilleur équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle permet à chacun de dynamiser de façon positive ses propres capacités et ressources afin d’atteindre ses objectifs, de vivre dans une meilleure qualité de vie, d’une manière plus apaisée, dans un mieux-être.

 

1960 : Naissance de la Sophrologie

 

  Le mot sophrologie est un néologisme crée par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Il désirait une approche alternative aux camisoles chimiques ou aux électrochocs dans sa pratique psychiatrique pour soulager la souffrance de ses malades. Il utilisait la relaxation et l’hypnose thérapeutique avant de s'en éloigner trouvant celle dernière trop inductive. Il recherche alors une méthode plus respectueuse des patients et leur laissant la possibilité d’être acteurs dans leur thérapie.

A l’origine la sophrologie est très proche de l’hypnose. C’est par une approche autant médicale que scientifique qu’il développe cette nouvelle discipline en centrant ses travaux sur l’étude de la conscience humaine, ses états et les façons de faire varier les niveaux de conscience entre la veille et le sommeil. Il s’intéresse à plusieurs méthodes de relaxation (training autogène de SHULTZ, relaxation progressive de JACOBSON, méthode VITTOZ, COUE....), premières influences de la sophrologie.

 

 1962 : La Phénoménologie

 

Caycedo se rend en Suisse auprès du Pr. BINSWANGER, créateur de la psychiatrie phénoménologique inspirée des travaux de HEIDEGGER et d'HURSEL. Il introduit une approche phénoménologique et existentielle à ses recherches sur la conscience : accueillir ce que l'on vit dans l'instant présent en écartant tout jugement ou critique pour se concentrer sur l'expérience vécue dans l'immédiat. L'application de la sophrologie devient moins directrice et laisse plus de place aux ressentis, aux sensations du moment.

 

      1965,1968 : Voyage en Orient

 

Instruit sur le yoga par son épouse, pratiquante,il s'intéresse aux modifications des niveaux de conscience induites par cette discipline. Sur les conseils de BINSWANGER il entreprend un un voyage en Asie. Il séjourne en Inde, rencontre le Dalaï-lama et d'autres grands mystiques, visite divers ashrams dont celui de Sri Aurobindo à Pondichéry et s'initie au Yoga. Il apprend 

 une forme de méditation bouddhique traditionnelle dans le nord de l’Inde, se rend au Tibet. Il embarque ensuite pour le Japon. Il y étudie le zen. Il tirera de ce voyage les trois premiers degrés de la Relaxation dynamique. Débarrassée de toutes références philosophiques ou religieuses propres aux pratiques asiatiques, la sophrologie se révèle une synthèse des relaxations occidentales, de divers yogas et méditations orientales.