La sophrologie permet de restaurer ou améliorer bien-être et qualité de vie au niveau physique et psychologique. 

Cette méthode agit contre le stress et ses effets psychosomatiques. Elle apprend à mieux gérer les émotions, les sentiments d’anxiété ou les crises d'angoisse, la douleur, les addictions. Elle favorise une vision positive de l'avenir après des problèmes relationnels, des difficultés personnelles, des ennuis de santé.


La démarche du sophrologue est centrée sur la personne dans une relation d'adulte à adulte, basée sur la confiance, la moins directive possible. Une attitude plus polarisée sur l'individu que sur le problème. Le but est de permettre à chaque personne de pouvoir non pas résoudre tel ou tel problème mais de développer les capacités nécessaires pour faire face à la difficulté présente comme aux suivantes en toute autonomie.

Les mots, les ressentis, les désirs de la personne sont les fils conducteurs de toute séance.

La sophrologie est un chemin à emprunter pour devenir acteur de sa vie. Elle offre un cadre, une ouverture, des techniques mais

"ce n'est jamais la technique qui permet de guérir ou de résoudre des problématiques mais le patient lui-même, s'appuyant sur la technique"